心が風になるハンモックフルネス

https://www.hammockfullness.com

自然の魅力の中で、自分を取り戻す
心が風になる
ハンモックフルネス　＝　ハンモック　＋　マインドフルネス

ハンモックフルネスは、ハンモックとマインドフルネスを掛け合わせて僕が作った造語です。

ある時、自分を見失っていたことがありました。何事にも意欲がわかないような毎日。そんな時に思い出したのが、子供の頃に大好きだったアウトドア。もう一度やってみようと山に行きました。20年ぶりのアウトドアの世界はずいぶんと変わっていて驚きました。そんな時に、自然の中を歩き、誰もいない枝尾根でハンモックを張り、のんびりと時間を過ごす遊びに出会います。なんともいえない開放感を味わいました。ハンモックに揺られていると不安が消えていき、体と心が整い、とても穏やかな気持ちになる。「なんとかなるさ、やってみよう！」という意欲が湧いてきました。この自然の中のアクティビティは、マインドフルネスの効果と同じだと気づいたのです。癒しが起こり自分自身に気づく体験をすることができたのです。

この体験を共有したいと思いハンモックフルネスの世界を探究しはじめたのです。